Täna pole vist küll ühtegi inimest, kes poleks midagi kuulnud inglise keelsest terminist "mindfulness". See mõiste viitab inimese võimele ilma hinnanguid andmata ümbritsevat keskkonda, aga ka oma sisemaailma (mõtteid, emotsioone) vaadelda, ilma nendega samastumata. Mis…

Me kõik oleme kuulnud sõbralikke soovitusi sellest, kuidas peaksime ikka positiivsemalt mõtlema ja vähem negatiivsele keskenduma. Kuidas seda aga teha, kui meie pähe kerkib iga päev umbes 50 000 mõtet? Kas oleks üldse mõeldav, et suudame neid kõiki kontrollida ja asendada…

Jälgi oma peas toimuvat ühe päeva jooksul. Mida sa selle aja jooksul avastad? Sa avastad, et enamus ajast ei ole sa mitte keskendunud sellele, mis toimub päriselt, vaid sellele, mis toimub sinu mõtetes. Ja kuidas see sind end tundma paneb? Kui hästi, siis…

Meie elu Juhtimiskeskus asub meie peas. Kuigi see ei ole uus tõde isegi 6 aastasele lapsele, ei tea paljud, mis selles Juhtimiskeskuses igapäevaselt toimub – on seal rahu ja stabiilsus, või sõda ja kaos? Küll õpetatakse meid juba varem kui 6-aastaselt enda keha eest hoolitsema (seda…