Usutavasti ei saa mitte ükski inimene öelda, et tema ei ole oma mõtetega hädas – küll ei lase need uinud, küll ajavad need meid öösiti üles, küll annavad need valesid hinnanguid ja tekitavad valesid järeldusi. Lähemal vaatlusel võib vist tõesti…

Kas sina tunned oma "päästikuid" – (juba tuttavaid) olukordi, kus tead, et sul on keeruline ennast kontrollida, vaid kipud teatud kindlal viisil reageerima. Kas oled aga märganud, et tegelikult on toimunud sündmuse ja sinu reaktsiooni vahel alati väike paus? Kui keegi ütleb midagi sinu…

Kui suure osa ajast tegutsed sa "teadlikult" ja kui suure osa "autopiloodil"? Inimene, kes pole sellele küsimusele varem mõelnud, võib vastata rutakalt – ma olen kogu aeg "teadvel". Jah, me kõik oleme meditsiinilises tähenduses teadvel, aga kui suure osa ajast me teadvel olles ei tea, millest…

Kas ja kui palju sa oled samastunud oma mõtlemisega? Kui see küsimus tekitab sinus küsimusi, võib olla, et sa oled oma mõtetega nii samastunud, et sa isegi ei tea/märka, et sa mõtled? Jah, just nii on – olen koolitustel kohtunud inimestega, kes väidavad,…

Sulle vist tundub ka, et me elame kolmes ajas – minevikus, olevikus ja tulevikus? Kui sa päris nii ei arva, siis usutavasti oled nõus, et need kolm aega mõjutavad meid siiski viisil, nagu oleksid need reaalsed, eks? Tegelikkuses on see ju illusioon – me sünnime, elame ja sureme ainult ühes hetkes,…

Täna pole vist küll ühtegi inimest, kes poleks midagi kuulnud inglise keelsest terminist "mindfulness". See mõiste viitab inimese võimele ilma hinnanguid andmata ümbritsevat keskkonda, aga ka oma sisemaailma (mõtteid, emotsioone) vaadelda, ilma nendega samastumata. Mis…