Oled sa jälginud, mitut erinevat emotsiooni sa 1 päeva jooksul läbi elad? Usutavasti mitte. Kas oled aga jälginud, kui turbulentne sinu üldine emotsionaalne foon päeva jooksul on – kui palju kordi kukud oma keskmest "punasesse" (elades läbi tugevaid negatiivseid emotsioone (loe: tuju,…

Läbipõlemine kuulub justkui meie kaasaegse töö ja elamise juurde. Millest aga tööalane ja ka isiklik läbipõlemine alguse saab? Lihtne on öelda, et kohustusi ja muresid on palju, aga stress, pinged ja lõpuks läbipõlemine toimub ju meie sees. Järelikult peab olema võimalus ka midagi…

Kas sa oled kunagi jäänud haigeks ka nendel perioodidel oma elus, kui sa toitud vägagi tervislikult ja teed igapäevaselt trenni? Isegi siis, kui sa tegelikult kannad iseenda heaolu eest hoolt, oled sa vastutav oma haiguse eest. Nimelt ei ole sa vastutav selle eest, et sa selle haiguse…

Täna hommikul ärgates tundsin kerget ärevust, mis ei olnud otseselt negatiivne ärevus, kuid samas andis endast väikese vibrana mu peas ja kehas tunda. Nagu ikka, ärevuse kerkides, tahame me inimestena sellest kiiremal kombel vabaneda ning seega otsustasin ka mina…

Stress kuulub meie kaasaegse elu juurde. Isegi paljud organisatsioonid tellivad oma töötajatele stressijuhtimise koolitusi, kuna tööstress takistab inimestel reaalselt oma tööle pühendumist. Ma austan stressi, ja stress pole mulle mingi võõras nähtus, küll aga…

Käisin nädalavahetusel kursusel, kus räägiti oma limiteeritud uskumuste vabastamisest. Üsna hirmus on ju mõelda, et meie igapäevaelu koosnebki vaid ühest suurest uskumuste kogumist, mis paneb meid üdini mõttetute asjade pärast muretsema ning veelgi naeruväärsematel…