Uus aasta on kätte jõudnud. Me kõik oleme erinevad, aga natukene ka sarnased. Olen endale need 10 asja 2020 aasta motoks võtnud. Kui leiad need enda jaoks inspireerivad, tule kampa. 1) Ära võta asju iseenesest mõistetavana. Mitmed meie tänased hüved on paljudele inimestele privileegid. Keskmine palk…

Kas sina magad vähemalt 8 tundi ööpäevas või oled sa üks neist, kes tunneb uhkust igaöise 4 unetunni üle? Kas sina lood rahulikuks ja lõdvestavaks uneks ka sobiva keskkonna või oled sa taaskord üks neist, kes vastab emailidele ja kõnedele keset südaööd, võttes töö- ja argipäevamured…

Olles viimased 3 nädalat taaskord Aasias olnud, olen märganud, kuidas hommikune energia kiiresti päeva peale kuhugi kadumas on. Koduses Eestis olen harjunud, et energiatase hakkab langema alates umbes kella 14.00 pärastlõunal, aga siin, kuuma päikese all (mida kahjuks või õnneks siiski nii palju sel…

Emotsionaalne söömine on levinud probleem, millega paljud meist kokku puutuvad. Selles artiklis jagan oma isiklikku kogemust emotsionaalsest söömisest vabanemisest ja annan praktilisi nõuandeid söömisharjumuste muutmiseks. Mõned kuud tagasi kirjutasin loo „Kuidas ma vähem kui 6 kuuga 15 kg kaotasin?“,…