Mida teed sina tavaliselt, kui sul emotsioonid üle pea kokku löövad? Või mida oled näinud teisi tegemas? Põhimõtteliselt õpime suureks saades 2 strateegiat sellisteks olukordadeks: a) välja elada (nimetatakse ka emotsionaalseks kaaperdamiseks), b) alla suruda. Mitte…

Toimub varahommikune töökoosolek. Sa astusid pool minutit hiljem koduuksest välja ja istud nüüd ummikus, pea mõtteid täis. Sekund sekundi järel läheneb aktiivsusmonitori kell kaheksale ja sa tead, et hilined vähemalt veerand tundi. Ebamugavustunne hakkab kerkima, su keha täitub ebameeldiva…