3 lihtsat tehnikat, et vähem oma mõtetes uidata ja rohkem praeguses hetkes püsida

Kuigi elu leiab aset praeguses hetkes, veedame suure osa oma ajast hoopis mõtete kaudu minevikus või tulevikus. Niimoodi elame mitte reaalsuses, vaid virtuaalsuses kahandades oma ärksameelsust ja keskendumise võimet.

Lisaks kõigele koguneb pidevalt uitmõtetes elamise kaudu ka palju üleliigset stressi – me muudkui ketrame, analüüsime, arutleme, järeldame, hindame, seame ootusi ja võrdleme. Ning see kõik nõuab energiat. Energiat, mille võiksime suunata hoopis millegi kasulikuga tegelemisele.

Kuidas siis aga püsida rohkem käesolevas hetkes ja vähem triivida oma mõtetesse? Kuidas võtta kasutusele vägi, mis meil kõikidel siin ja praegu olemas on, aga millele meil mõttesse vajudes enam ligipääsu ei ole?