Kuidas õigeid mõtteid teadlikult valides produktiivsem ja õnnelikum olla?

Kas Sina märkad vahel, et mõtted on Sind justkui kaaperdanud? Kuidas Sa kannad endaga kaasas mingeid vanu mõtete jäänukeid, millel on võib-olla kunagi olnud mingi emotsionaalne pagas, kuid mis tänasel päeval sind enam kuidagi edasi ei vii?

Arendades seda “vaatleja” võimekust endas, kus sa märkad oma mõtteid ja hakkad nende vajalikkust antud hetkel läbi nägema, suudad sa ühel hetkel aina enam otsustada ja valida, milliseid mõtteid sa tegelikult tahad mõelda ja milliseid sa katkestada tahad.

Võtame kasvõi töö. Ka töö tegemine leiab tegelikult aset ju ainult praeguses hetkes. Vaid praeguses hetkes oled sa oma töö ülesannetega kontaktis ja suudad püsida täielikult ühes valitud tegevuses. Kui sa ei suuda märgata oma mõtteid ja nende mõju sulle, liigud sa mõtete vooga aina enam ja enam oma töö ülesannete juurest kõrvale ehk ei ole nii efektiivne ja tulemuslik, kui sa võiksid olla.

Selline praeguses hetkes elamine ei ole mitte ainult emotsionaalselt vabastav ja rahulolu pakkuv, vaid ka meie produktiivsust märkimisväärselt suurendav. Nähes läbi kui tühine mõte kerkib ja lihtsalt katkestades selle ära, lubad sa endal püsida antud tegevuse juures ja seeläbi oled ka inimesena palju õnnelikum ja oma tegevustega palju suuremas rahus.