Kuidas toime tulla allasurutud negatiivsete emotsioonidega?
17/02/2022
Kas tunned mõnikord, et ei tule oma emotsioonidega toime? Mida sa tavaliselt siis teed – sööd midagi, ostad midagi, vaatad midagi, lähed trenni või helistad kellelegi?
Kõik need on head viisid oma emotsioonide vaibutamiseks, et ebamugavustundest (vähemalt ajutiselt) leevendust saada ja igapäevaeluga edasi minna. Mis aga oleks, kui oleks võimalik päriselt sellistest ebamugavatest olukordadest vabaneda? Kui sul oleks päriselt võimalik oma mingid harjumuspärased negatiivsed emotsionaalsed reaktsioonid vabastada, et end tüüpolukordades neutraalsema, rahulikuma, tasakaalukama ja “mõistlikumana” tunneksid, kas sa valiksid seda teha?
